Tu peux améliorer ta santé et ton bien-être ? Soyons francs : courir est bon pour la santé. Elle améliore la forme physique, aide à développer les muscles et renforce l’immunité. Cela signifie que plus tu cours longtemps, plus tu es en bonne santé. Nous voulons tous être en bonne santé, n’est-ce pas ? Alors commences à courir, c’est bien bien meilleur pour ta santé que de rester exactement là où tu es, c’est-à-dire, sur ton canapé !
si tu commences à courir, tes muscles vont se développer !
L’exercice physique développe les muscles, augmente la force et aide à tonifier ton corps. Et quel plaisir cela peut te procurer ? Qui n’aimerait pas avoir des muscles tonifiés ou disposer d’une force accrue ? Si tu souhaites voir ton corps se transformer et devenir plus puissant et plus fort, chausse tes chaussures de Running et sors avec une légère foulée, pour commencez, tu apprécieras la liberté de courir où tu souhaites et quand tu veux. Donc, mets-toi à courir, à ton rythme, cela te permettra, dans le temps, à obtenir un corps sculpté, à condition, bien entendu, d’être constant.
Mais, rassures-toi, le « virus » est vite attrapé. Alors ! à tes Baskets.
Le Jogging a un effet bénéfique sur ton humeur !
Les endorphines libérées pendant l’exercice peuvent avoir un effet sur le bien-être mental, en aidant à réduire le niveau de stress et à améliorer l’humeur générale. Quel genre de personne ne voudrait pas cela ? Qui ne voudrait pas se sentir heureux ou détendu ? alors n’hésites-pas à pratiquer cette activité susceptible de provoquer ces sentiments !
tu ne pourras plus te plaindre d’avoir mal dormi !
La course à pied libère des hormones qui aident à réguler nos rythmes circadiens (cycles veille / sommeil). Cela signifie que faire régulièrement de l’exercice peut t’ aider à avoir un sommeil de meilleure qualité chaque nuit : ce que tout le monde souhaite bien évidemment ! Un meilleur sommeil signifie plus d’énergie pendant la journée, qui ne voudrait pas cela ? Tu te prives de cette possibilité en évitant complètement de faire de l’exercice.
C’est un sport tellement bon pour la santé que tu ne verras plus ton médecin !
Il a été démontré que faire de l’exercice physique de manière régulière (comme la course à pied) réduit le risque de maladies cardiaques et de diabète : deux affections qui peuvent provoquer des maladies graves, voire la mort dans les cas extrêmes. Chacun de nous souhaite vivre plus longtemps et jouir d’une meilleure santé, alors assures-toi de commencer à courir afin miser sur ta longévité.
Bonus : en plus, c’est un sport qui ne coûte pas cher !
Et pour couronner le tout, tu ne dois pas dépenser beaucoup pour te mettre à courir ! Il te faut des bonnes chaussures, et puis… et bien c’est tout en fait. Bon, si tu veux te mettre au Running, je t’invite à découvrir ici une sélection des meilleures chaussures de Running.
Si tu suis ces conseils, et que tu franchis le pas en te mettant au Running, tu risques de ne plus pouvoir t’en passer et de vivre des changements radicaux.
Conclusion
Nous avons là cinq raisons (et même six en fait) très convaincantes pour lesquelles tu devrait, commencer la course à pied.. Non seulement cette activité physique améliore la forme physique, mais aussi le bien-être mental : deux choses dont on a tous besoin dans la vie ! Alors, à tes marques ! Prêt ! Vas-y !
