Running et autres sports !

La nutrition et le CrossFit
Autres sports

La nutrition et le CrossFit

Il y a beaucoup de bruit autour des régimes. Il est facile de s’y perdre ! Nous allons mettre en évidence les bases de certains des meilleurs régimes que les athlètes de CrossFit suivent. CrossFit est connu pour détester les « bêtises » nutritionnelles et les exercices qui ne fonctionnent pas. Si vous n’êtes pas familier avec …

Les trackers de fitness peuvent vous motiver à marcher jusqu'à 40 minutes de plus chaque jour
Autres sports

Les trackers de fitness peuvent vous motiver à marcher jusqu’à 40 minutes de plus chaque jour

De nouvelles recherches montrent que les trackers d’activité portables favorisent des changements positifs en matière de santé, en aidant un grand nombre de personnes à bouger davantage et à perdre un peu de poids. Selon les experts, bien que ces appareils contribuent à améliorer la santé, la perte de poids ne se résume pas à …

Le renforcement musculaire : une activité indispensable à réaliser dès 30 ans !
Autres sports

Le renforcement musculaire : une activité indispensable à réaliser dès 30 ans !

En vieillissant, nos muscles ont tendance à s’affaiblir. Cela peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé, notamment des chutes , qui peuvent elles-mêmes générer des fractures. Il est donc important de commencer les exercices de renforcement musculaire le plus tôt possible, afin de conserver des muscles sains tout au long de notre vie. …