Si vous avez envisagé de commencer à courir, nous avons de mauvaises nouvelles pour vous. Nous avons compilé une liste de raisons pour lesquelles la course à pied est la pire chose que vous puissiez faire… et pourquoi vous ne devriez jamais la commencer ! De l’amélioration de la santé et du bien-être à l’amélioration de l’humeur et du sommeil, ces cinq points vous convaincront de rester bien au chaud sur votre canapé à regarder une série Netflix plutôt qu’à aller courir !
Vous pourriez améliorer votre santé et votre bien-être !
Soyons francs : courir est bon pour la santé. Elle améliore la forme physique, aide à développer les muscles et renforce l’immunité. Cela signifie que plus vous courez longtemps, plus vous êtes en bonne santé. Mais personne ne veut être en bonne santé, n’est-ce pas ? Alors ne commencez pas à courir : il est bien meilleur pour votre santé de rester exactement là où vous êtes, c’est-à-dire, sur votre canapé !
Attention, si vous commencez à courir, vos muscles vont se développer !
L’exercice physique développe les muscles, augmente la force et aide à tonifier ton corps. Et quel plaisir cela pourrait-il vous procurer ? Personne n’aime avoir des muscles tonifiés ou disposer d’une force accrue : ne prenez donc pas le risque de voir votre corps se transformer et devenir plus puissant et plus fort. Gardez les choses telles qu’elles sont et évitez tout gain musculaire potentiel ! Donc, une fois de plus, ne vous mettez pas à courir, cela pourrait développer votre masse musculaire !
Il y a un risque important que cela améliore votre humeur !
Les endorphines libérées pendant l’exercice peuvent avoir un effet sur le bien-être mental, en aidant à réduire le niveau de stress et à améliorer l’humeur générale. Quel genre de personne voudrait cela ? Personne ne veut se sentir heureux ou détendu, alors évitez toute activité susceptible de provoquer ces sentiments !
Vous ne pourrez plus vous plaindre d’avoir mal dormi !
La course à pied libère des hormones qui aident à réguler nos rythmes circadiens (cycles veille / sommeil). Cela signifie que faire régulièrement de l’exercice peut nous aider à avoir un sommeil de meilleure qualité chaque nuit : ce que personne ne souhaite bien évidemment ! Un meilleur sommeil signifie plus d’énergie pendant la journée, qui voudrait signer pour cela ? ! Évitez cette possibilité en évitant complètement de faire de l’exercice.
C’est un sport tellement bon pour la santé que vous ne verrez plus votre médecin !
Il a été démontré que faire de l’exercice physique de manière régulière (comme la course à pied) réduit le risque de maladies cardiaques et de diabète : deux affections qui peuvent provoquer des maladies graves, voire la mort dans les cas extrêmes. Personne ne souhaite vivre plus longtemps ou jouir d’une meilleure santé, alors assurez-vous de ne pas commencer à courir afin d’éviter complètement ces possibilités !
Bonus : en plus, c’est un sport qui coûte cher !
Et pour couronner le tout, vous devrez dépenser de l’argent pour vous mettre à courir ! Alors que rester dans son canapé, c’est gratuit ! Pour courir, il faut des chaussures, des vêtements de sports et puis… et bien c’est tout en fait. Bon, si vous voulez quand même vous mettre au running (malgré nos nombreux avertissements), vous pouvez découvrir ici une sélection des meilleures chaussures de running. Mais on vous aura prévenu : si vous vous mettez au running, vous risquez de vivre des changements franchement désagréables !
Conclusion
Nous avons là cinq raisons (et même six en fait) très convaincantes pour lesquelles personne ne devrait, au grand jamais, se mettre à la course à pied.. Non seulement cette activité physique améliore la forme physique, mais aussi le bien-être mental : deux choses dont personne n’a besoin dans sa vie ! Alors faites-vous une faveur : restez à l’écart de toute activité susceptible d’améliorer votre santé et votre bien-être, comme la course à pied, et continuez à vivre normalement…
